สถานที่น่าสนใจที่เด็กไปเล่นสนุกได้ทั่วประเทศ
และแล้วก็มาถึงวันสำคัญของน้องๆ หนูๆ กันอีกครั้งสำหรับ “วันเด็กแห่งชาติ” ที่นอกจากคำขวัญวันเด็กที่เด็กๆ เฝ้ารอกันทุกปีซึ่งปีนี้ก็คือ “เด็กไทยยุคใหม่ รู้รักสามัคคี รู้หน้าที่พลเมืองไทย” แล้ว สิ่งสำคัญที่พลาดไม่ได้เลยก็คือ ในทุกวันเด็กหลากหลายหน่วยงานจะจัดกิจกรรมวันเด็ก ให้เด็กๆ ได้จูงมือคุณพ่อคุณแม่ไปร่วมสนุกสนานพร้อมได้ทำกิจกรรมที่ทั้งแอ็คทีฟและได้ความรู้มากมาย ส่วนปีนี้จะมีอะไรบ้างนั้น เรามีแนะนำเพียบ! joker123 1 หอภาพยนตร์ (องค์การมหาชน) ตำบลศาลายา อำเภอพุทธมณฑล จังหวัดนครปฐม มีกิจกรรมให้เด็กๆ ได้เล่นซึ่งรับรองความสนุกก็คือ โชว์พิเศษ “คามิชิไบ” (Kamishibai) เล่านิทานประกอบภาพเรื่องราวของการกำเนิดภาพยนตร์ พร้อมเยี่ยมชมเมืองมายา และเพลิดเพลินกับสองภาพยนตร์การ์ตูน เวลา 13.00 น. เรื่อง The Good Dinosaur ผจญภัยไดโนเสาร์เพื่อนรัก เวลา 15.00 น. THE BFG ยักษ์ใหญ่หัวใจหล่อ นอกจากนี้ยังมีเกมสนุกๆ ให้ชิงรางวัลมากมาย โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย 2 สถาบันวิชาการป้องกันประเทศ อนุสรณ์สถานแห่งชาติ จ.ปทุมธานี มีกิจกรรมสำหรับเด็กๆ ที่น่าสนใจอาทิ การแสดงนิทรรศการประวัติศาสตร์ที่สำคัญของชาติไทย, […]
การนอนนั้นสำคัญไฉน
เพราะในหนึ่งช่วงอายุของคนเรา “การนอน” หรือ “การนอนหลับ” ถือเป็นกิจกรรมที่เราใช้เวลาไปถึง 1 ใน 3 ของชีวิต ดังนั้นเรื่องของการ “นอน” จึงเป็นเรื่องสำคัญ ที่เราทุกคนไม่ควรมองข้าม แต่กลับต้องให้ความใส่ใจเพิ่ม โดยเฉพาะในเด็กๆ การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่มีคุณภาพ และเพียงพอตามที่ร่างกายควรได้รับก็คือ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เหมือนกับผู้ใหญ่ในแต่ละคืนนั่นเอง ซึ่งการนอนหลับที่ดี หรือ Good Sleep Hygeine จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น เพราะร่างกายและสมองกำลังต้องการๆ พัฒนา การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จึงถือเป็นเรื่องที่มีส่วนสำคัญอย่างมาก อีกทั้งยังส่งผลดีต่อเรื่องของความจำ และผลการเรียนที่ดีขึ้นได้อีกด้วย joker123 ซึ่งหัวข้อของการเสวนาภายใต้โครงการขับเคลื่อนความรู้ด้านการสร้างเสิรมสุขภาวะเด็กและครอบครัว และพัฒนาศักยภาพเยาวชน (สสส.) ก็ได้หยิบยกเอาเรื่องของการ “นอนเปลี่ยนชีวิต” หรือ “Why We Sleep” ที่ร่วมกับสำนักพิมพ์ Bookscape มาพูดถึงเรื่องของการเชิญชวนให้คนไทย หันมาใส่ใจกับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็เพื่อให้ทุกคนได้ตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ ซึ่งก็ได้ดร.นพ.ไพโรจน์ เสาน่วม ผู้อำนวยการสำนักสร้างเสริมวิถีชีวิตสุขภาวะ สสส., รศ.นพ.ณัฐพงษ์ เจียมเจริญธรรม ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ […]