เด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษเพื่อเสริมสร้างทักษะทางสังคม
การพัฒนาการของเด็กที่สำคัญ เกิดจากพ่อแม่ โดยสิ่งที่พ่อแม่ผู้ปกครองสามารถสร้างเสริมให้กับพวกเขาได้ ก็คือการแบ่งเวลาให้ลูกๆ ได้มีกิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหว หรือเล่นกีฬาอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน เพื่อให้ร่างกายรวมไปถึงหัวใจ และมวลกระดูกแข็งแรง การทำให้เด็กๆ มีกิจกรรมครบถ้วนตามเวลาและทุกวันจึงเป็นเรื่องที่ท้าทายอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กคนนั้นเป็นเด็กที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษซึ่งอาจจะต้องการอุปกรณ์ที่แตกต่างไปจากเด็กทั่วไปสักนิด joker123 เด็กหลายคนมีความพิการทางร่างกาย พูดช้า หรือมีปัญหาการเข้าสังคม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาไม่สามารถเดิน วาดภาพ หรือวิ่งเล่นได้เหมือนเด็กคนอื่นๆ เรื่องที่ท้าทายพ่อแม่ก็คือ คุณต้องหาความสามารถของลูกให้เจอ แล้วส่งเสริม ต่อยอดสิ่งที่เขามีให้ได้ และนี่คือไอเดียเล็กๆ น้อยๆ สำหรับ พ่อแม่ ครู และผู้ดูแลเด็ก ที่เรานำมาแชร์กัน 1 เล่นกับถังน้ำ โดยในถังนั้นจะใส่น้ำหรือทรายก็ได้เพื่อให้พวกเขาสามารถเล่นกับพื้นผิวที่แตกต่างกัน จากนั้นก็เพิ่มของเล่นเกี่ยวกับทรายหรือที่ลอยน้ำได้ไปด้วย เพื่อเพิ่มการบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กและความสนุกสนานด้วย 2 เต้น การเต้นนอกจากจะสร้างความสนุกสนานแล้ว ยังทำให้ร่างกายแข็งแรง และไม่ว่าจะเป็นการแตะพื้นแบบเต้นแท็ป หรืการย่ำเท้า หรือการหมุนตามจังหวะก็ล้วนแล้วแต่สามารถช่วยในการยืดหยุ่นและปรับปรุงความแข็งแรงของร่างกายทุกส่วน สร้างมวลกล้ามเนื้อ สร้างสมาธิ ฟื้นฟูสมองช่วยเรื่องความจำ นอกจากนี้ “เพลง” ยังทำให้สมองของเด็กๆ หลั่งเอนโดฟินที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขและเมื่อได้เต้นกับเพื่อนหรือครอบครัว เด็กๆ ก็จะได้ฝึกฝนทักษะทางสังคมด้วย แม้ว่าเด็กบางคนที่กล่าวมาจะนั่งรถเข็น หรือจะเต้นช้ากว่าเพื่อนไปสักนิดก็ตาม […]
เรื่องเล่น ๆที่สร้างเสริมสุขภาพกายและสุขภาพสมอง
เมื่อเทียบกันแล้ว มันเป็นเรื่องที่ดีมากเลยที่จะให้ลูกๆของคุณได้มีความสุขสนุกสนานกับการเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วนจากการเล่นหรือออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน แทนที่จะให้อยู่หน้าจอและบริหารแต่นิ้วมือตลอดทั้งวันแล้วยังพาให้สายตาเสีย joker123 ต่อไปนี้เรามี 9 วิธีง่ายๆ ที่จะนำเสนอให้คุณและเด็กๆ ได้มีความสุขกายสบายใจไปได้พร้อมๆ กัน ด้วยอุปกรณ์ใกล้ตัวที่หายง่ายๆ จนคุณอาจจะคิดไม่ถึง 1 ครอบครัวโยคะ หยิบเสื่อโยคะของคุณขึ้นมา จากนั้นอย่าลืมหยิบมาเผื่อเด็กๆ คนละอันด้วย เด็กๆ มักจะมีความสุขที่ได้เลียนแบบผู้ใหญ่ที่ตัวเองรักและไว้ใจเสมอ ดังนั้นจงเลือกท่าโยคะที่คิดว่าไม่ยากเกินไปนัก และทำมันไปพร้อมๆ กัน นอกจากเด็กจะได้ยืดเนื้อยืดตัว สร้างสมรรถภาพให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ความสัมพันธ์ที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้นทุกนาทีบนเสื่อโยคะก็ทำให้จิตใจของเขาเข้มแข็งด้วย 2 ลมเพลมพัด ลมเพลมพัดเป็นกิจกรรมที่ทำได้พร้อมๆ กันหลายคน เหมาะสำหรับคุณครูพาลูกศิษย์เล่นในชั่วโมงสันทนาการ กิจกรรมหลังเลิกเรียน หรือเวลาว่าง ซึ่งจะได้ทั้งความสนุกสนาน จากเพลงที่ร้องง่าย เสียงกลองที่น่าตื่นเต้น และสมาธิที่ต้องคอยฟังว่าคนที่มีหน้าที่ออกคำสั่งในแต่ละรอบจะพุ่งเป้าไปที่ไหน วิธีการเล่นก็ง่ายๆ จัดผู้เล่นวงกลมหรือกลุ่ม เมื่อผู้นำร้องเพลงจบแล้วผู้นำสั่งว่า “พัดคนที่ใส่…(อะไรก็ได้)…” ให้คนที่มีสิ่งนั้นอยู่ในตัวิ่งย้ายตำแหน่งที่ยืนอยู่ สล็อต 3 แทรมโบลีน ถ้าที่บ้านของคุณมีแทรมโบลีนอันเล็กๆ อยู่ด้วย มันจะช่วยสร้างพลังงานพร้อมกระตุ้นอะดรีนาลีนให้เด็กๆ ได้มากเลยล่ะ 4 รวมเงิน เราสามารถฝึกสมาธิ ฝึกการคำนวณไปท่ามกลางความสนุกสนานได้ด้วยเกมนี้ […]
กิจกรรมสนุกๆเมื่อต้องอยู่กับบ้านในวันคริสต์มาส
หลายคนชื่นชอบเดือนส่งท้ายปีมากที่สุด เพราะ เดือนธันวาคม เป็นช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วันคริสต์มาสและวันปีใหม่ แต่ถ้าน้องๆ หนูๆ ไม่ได้ไปไหน คุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องหัวหมุนในการหากิจกรรมสำหรับเด็กเพื่อไม่ให้ ‘เจ้าตัวน้อย’ กลายเป็น ‘เจ้าตัวยุ่ง’ joker123 แต่ไม่ต้องห่วงเลย เพราะวันนี้เรามีกิจกรรมให้เด็กๆ ยุ่งอยู่กับตัวเอง (แต่บางอย่างแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่เข้าไปยุ่งด้วย) ซึ่งก็ทั้งสนุกสนาน และได้ประโยชน์ทั้งร่างกาย จิตใจ และส่วนใหญ่จะสร้างเสริมจินตนาการซึ่งจำเป็นสำหรับเด็กๆ 1 บิงโกตัวอักษร ผู้ปกครองสามารถสร้างตารางบิงโกขึ้นมาเองหรือดาวน์โหลดจากอินเทอร์เน็ตก็ได้ (แต่เพื่อเพิ่มความสนุกสนานและความคิดสร้างสรรค์ ก็สามารถช่วยกันคิดรูปแบบตารางบิงโกกันเองก็ได้) ซึ่งตารางบิงโกนั้นแทนที่จะประกอบไปด้วยตัวเลขแบบปกติ เพื่อให้เกิดการเรียนรู้เราจึงขอปรับเปลี่ยนให้เป็นแบบตัวอักษรภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษ (ภาษาจีน หรือ ภาษาที่ 3 – 4 อื่นๆ ตามแต่สะดวก) ทั้งนี้เพื่อพัฒนาศักยภาพและการเรียนรู้ด้านภาษาของน้องๆ หนูๆ ด้วย ทั้งนี้หากวาดรูปต้นคริสต์มาสลงไปในตารางบิงโกเพื่อความสวยงามก็จะได้ประโยชน์และความสวยงามมากขึ้นไปอีก สล็อต 2 เป่ากบอูริกามิ ถ้ารุ่นคุณพ่อคุณแม่รู้จักการเป่ากบด้วยหนังยางกันมาแล้ว ลูกๆ ของเราก็ต้องรู้จักด้วยเช่นกัน แต่กบของพวกเขาจะเป็นกบที่ดูเป็นกบจริงๆ เพราะมันถูกพับขึ้นมาด้วยกระดาษให้เป็นรูปร่างกบน่ารักๆ หรือที่เรารู้จักกันในชื่อการพับกระดาษแบบอูริกามิ ลองช่วยกันพับกบ จากนั้นแบ่งทีมเป็นคุณพ่อกับลูกชาย vs คุณแม่กับลูกสาว หรือตามความเหมาะสมของแต่ละครอบครัว […]
ท่ายืดเหยียดสำหรับเด็ก
ถ้าจะพูดถึงการยืดเหยียด บางคนอาจมองว่า ไม่เห็นจะสำคัญตรงไหน การเรียน การเล่น หรือการออกกำลังกาย น่าจะมีประโยชน์กับเด็กๆ มากกว่า แต่เชื่อไหมว่า.. จริงๆ แล้วการยืดเหยียดกล้ามเนื้อสำหรับเด็กๆ นั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้กันเลย เพราะนอกจากจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากอิริยาบถในชีวิตประจำวันแล้ว การยืดเหยียดยังเปรียบเสมือนการพัฒนาร่างกายเชิงบุคลิกภาพ ที่จะช่วยให้เด็กๆ มีพัฒนาการด้านต่างๆ และมีสรีระที่ดี joker123 และไม่มีปัญหาสุขภาพในอนาคต เพราะเมื่อกล้ามเนื้อได้มีการยืดเหยียดแล้ว ก็จะช่วยให้ระบบหมุนเวียนของโลหิตทำงานได้ดียิ่งขึ้น ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย รวมไปจนถึงการดึงเอาสารอาหาร หรือวิตามินต่างๆ ไปใช้เพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย และสมองก็จะยิ่งดีตามไปด้วย อีกทั้งยังได้สรีระที่ดีมาเป็นของแถมอีกต่างหาก ดังนั้นจะมัวช้าอยู่ใย รีบพาเด็กๆ มายืดเหยียดไปกับ 8 ท่าสนุกๆ จาก โค้ชบิว – ณิรัฐพล คำภา กรรมการ บริษัท เอ็นพีที ฟิตเนส (BAAM FITNESS) จากสถาบัน FIT Thailand และ ACE สถาบันที่ออกใบรับรองการเป็นเทรนเนอร์สากล ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับโยคะ กันเลยดีกว่า… ท่ายืดต้นขาและกระดูกหลัง (Forward Blender) […]